Technikák – A sérülések kezelése

Technikák – A sérülések kezelése

Technikák rovatunk folytatásában Nagy Tamás ezúttal a sérülések kezeléséhez ad hasznos (ám könnyen követhető) tanácsokat! Néhányan kérdeztétek tőlem, hogy mit lehet tenni sérülések elkerülése, illetve annak előfordulásának csökkentése érdekében. Különösen veszélyesek lehetnek az ízületekre a késői leütések, ekkor az izmok/ízületek túlfeszülhetnek. De ha mégis megtörtént a baj, arra is lenne…

Read more

SMR – A gurulás jótékony hatásai

Nem egy új találmányról van szó, és bizonyára sokatoknak ismerős is az eszköz – talán magatok is használjátok rendszeresen. De nem csupán a küzdősportot űzők számára hasznos találmány a sokoldalú SMR henger! Legaktívabban talán a földharc-versenyeken résztvevők használják. Sokaknál a bemelegítés egyik fontos részét képezi a test és az izmok…

Read more

error: Jogvédett tartalom (C) - ellenfelem.hu