Technikák – A hasizom megerősítése

Technikák – A hasizom megerősítése

Bár a nyárnak már vége, sosem árt idejében elkezdeni a következő szezonra formánk alakítását. Ehhez ad most segítséget állandó szakértőnk, Nagy Tamás! A hasizom megerősítése és megformálása nem csupán a jól bevált régi módszerekkel, mint a felülés lehetséges. Napjainkban a fitness és a testépítés roham léptekben fejlődik, akár csak bármilyen…

Read more

A hasizom megerősítése

Ebben az írásban nem a “kockás has legendáját” szeretnénk tovább boncolgatni, arról sok helyen, sok dolog található. A hasizom erősítése a sportot rendszeresen nem űzők számára maga a rémálom – van akinek még a középiskolából, vagy épp egyéb sportágból adódóan vannak kellemetlen emlékei a híres hasprésekről és lábemelésekről. A cikkünkben…

Read more

error: Jogvédett tartalom (C) - ellenfelem.hu