Krioterápia – Hűtsd le magad

Krioterápia – Hűtsd le magad

Krioterápia, hideggel a gyors felépülésért és regenerálódásért. Röviden így definiálhatnánk ezt a fogalmat. Ennél azért persze valamivel sokszínűbb, bonyolultabb dologról van szó. A kívánt forma eléréséhez manapság számtalan lehetőség és a technikai vívmányai is a sportolók rendelkezésére állnak. Kemény csaták, és véget nem érő edzések. Ezek bizony mind nyomot hagynak…

Read more

A sport hatása az immunrendszerre

A sport hatása az immunrendszerre

Edzéssorozat hatására kialakuló kedvezőtlen változások. Az immunrendszer képes a szervezetben lévő saját és idegen anyagok elkülönítésére, esetleges tolerancia (tűrés) kialakítására, szükség esetén eliminációjára (eltávolítására). Az immunrendszer képes a szervezetben lévő saját és idegen anyagok elkülönítésére, esetleges tolerancia (tűrés) kialakítására, szükség esetén eliminációjára (eltávolítására). Legfontosabb feladata a különböző fertőzések és daganatok…

Read more

Állj! – Szakadásos sérülések a küzdősportban

Állj! – Szakadásos sérülések a küzdősportban

Szakadásos sérülések. A küzdősportok szinte bármely ágáról is beszéljünk, elkerülhetetlen, hogy a testet és különösképpen a fejet ért behatások olykor súlyos, látványos sérüléseket okoznak. De a látvány még nem minden. Attól mert valami látványos, még nem biztos, hogy súlyos és fordítva. A látvány többszörösen is csalóka lehet. Ami nem látványos –…

Read more


Fehérjebevitel – A túl sok is káros?

Fehérjebevitel – A túl sok is káros?

A szükségletet meghaladó fehérjebevitel nem támogatja a teljesítményfokozást és az egészséget. A túlzott fehérjebevitel máj- vagy vesekárosító hatása ma nem kellően alátámasztott, de dehidrációt, fáradékonyságot, ingerlékenységet és más kedvezőtlen jelenségeket valóban előidézhet, látens vagy tekintetbe nem vett ismert vesebetegségek esetén pedig ez a probléma is felszínre kerülhet. A sportolók körében…

Read more

error: Jogvédett tartalom (C) - ellenfelem.hu