Technikák – A sérülések kezelése

Technikák – A sérülések kezelése

Technikák rovatunk folytatásában Nagy Tamás ezúttal a sérülések kezeléséhez ad hasznos (ám könnyen követhető) tanácsokat! Néhányan kérdeztétek tőlem, hogy mit lehet tenni sérülések elkerülése, illetve annak előfordulásának csökkentése érdekében. Különösen veszélyesek lehetnek az ízületekre a késői leütések, ekkor az izmok/ízületek túlfeszülhetnek. De ha mégis megtörtént a baj, arra is lenne…

Read more

Liam Harrison szeminárium Kecskeméten!

Liam Harrison szeminárium Kecskeméten!

Május 26-a az a dátum, amit a muaythai kedvelői már most bevéshetnek naptárukba! Ekkor látogat ugyanis Magyarországra Liam Harrison! A kecskeméti Star Gym szervezésében május 26-án két szemináriumot is tart a legendás Lumpinee Stadiont is megjárt angol “Bérgyilkos” hazánkban! Az angol 8x muaythai és kickbox Világbajnoknak és számtalan rangos cím…

Read more

Lélegezz! – Küzdősportok és légzés

Lélegezz! – Küzdősportok és légzés

Az edzés kemény, lélegezni könnyű. Vagy nem? Küzdősportok és légzés cikkünkben a légzést, mechanikáját, légzés-technikákat és a kapcsolódó izmok szerepét vesszük górcső alá! A légzésről, miután lehet automatikus, tudattalan és tudatos folyamat is, sokan tévesen azt gondolhatják, hogy nem igényel külön figyelmet. Azonban számos fiziológiai mechanizmus kapcsolódik a légzéshez vagy…

Read more

Állóharc – BMT Ninja Flow Drill

Állóharc – BMT Ninja Flow Drill

Ninja Flow Drill! Fejleszt egyszerre offenzív és defenzív képességeidet, szint észrevétlenül váltogatva a kettő között! A drillek bizonyos mozdulatok, mozdulatsorok, melyeket azok készség-szintűvé válásáig ismételünk, így adott szituációkban nem kell majd gondolkodnunk, hanem a mozdulat természetes módon, reflex-szerűen jön magától. Az egykori Bas Rutten tanítvány Duane “Bang” Ludwig az ISKA…

Read more

Eddie Bravo – Rubber guard 1×1

Eddie Bravo – Rubber guard 1×1

Eddie Bravo MMA-ra kihegyezett bjj univerzumának egyik legfontosabb eleme, alapja az ún. rubber guard, melyből mondhatni szinte minden jön. Nézzük hát, miről is van szó! Eddie Bravo visszatérő vendég oldalunkon – volt már róla szó több cikkünkben is. Ezúttal az általa kidolgozott, MMA-ra kihegyezett rendszer egyik alapelemét, az ún. rubber…

Read more

error: Jogvédett tartalom (C) - ellenfelem.hu