Állóharc – BMT Ninja Flow Drill

Állóharc – BMT Ninja Flow Drill

Ninja Flow Drill! Fejleszt egyszerre offenzív és defenzív képességeidet, szint észrevétlenül váltogatva a kettő között! A drillek bizonyos mozdulatok, mozdulatsorok, melyeket azok készség-szintűvé válásáig ismételünk, így adott szituációkban nem kell majd gondolkodnunk, hanem a mozdulat természetes módon, reflex-szerűen jön magától. Az egykori Bas Rutten tanítvány Duane “Bang” Ludwig az ISKA…

Read more

Eddie Bravo – Rubber guard 1×1

Eddie Bravo – Rubber guard 1×1

Eddie Bravo MMA-ra kihegyezett bjj univerzumának egyik legfontosabb eleme, alapja az ún. rubber guard, melyből mondhatni szinte minden jön. Nézzük hát, miről is van szó! Eddie Bravo visszatérő vendég oldalunkon – volt már róla szó több cikkünkben is. Ezúttal az általa kidolgozott, MMA-ra kihegyezett rendszer egyik alapelemét, az ún. rubber…

Read more

Versenyforma 2 – Bjj Világbajnokságra készülve

Versenyforma 2 – Bjj Világbajnokságra készülve

Versenyforma! Hogyan is néz ki egy profi sportoló felkészülése egy világversenyre? Nagy Tamás írásának második részéből kiderül! Az alábbiakban Nagy Tamás (Personal Training Level 3, UKSCA Olympic lifting, UKSCA Plyometric, Speed, Agility, MMA Strength & Conditioning, Physic & Figure Trainer Specialist, Accredited Rehab Trainer, Nutrition Adviser), a TNT Elite Fitness…

Read more



error: Jogvédett tartalom (C) - ellenfelem.hu