Vidákovics Patrik – Thaiföldi napló #6

Thaiföldi napló! Vidákovics Patrik ismét bejelentkezik és a legutóbbi mérkőzése utáni történésekről mesél nektek rovatunkban!

Habár nem volt sérülésem, a mérkőzés után pihentem 1 hetet, hogy mentálisan feltöltődjek. A visszajelzések pozitívak voltak, így a Phuket TopTeam elkezdett meccset szervezni nekem, ajánlottak egy Thai Fightot, Chanajon P.K.Saenchai Muay Thai Gym ellen, illetve egy MX Muay Xtreme gálán való meccset is. Sokat vacilláltam, hogy vállaljak-e muay-thai-t, de a stílusom már ráállt a kick-boxra, és nem mozgok otthonosan a „nyolc végtag művészetében”. Így hát vártam a következő lehetőségre.

Eközben elvégeztem egy alap thai masszázsképzést, ahol a test energiavonalait, és energiapontjait tanultuk meg masszírozni, illetve különböző nyújtógyakorlatokat sajátítottunk el.

A monszun is megérkezett, a nagy esőzések, viharok, mindennapos eseménynek számítanak.

A párom munkát vált, kapott egy jobb lehetőséget, supervisorként fog dolgozni, egy jóval közelebbi étteremben, ami azért nagy megkönnyebbülés, ugyanis minden nap másfél órát motorozik, egy eléggé veszélyes útszakaszon.

Az edzéseket a suli mellett se hanyagoltam el, szinten tartottam magam, közben igyekeztem felvenni a kapcsolatokat az eddigi promoterekkel, hátha tudnak mérkőzést szervezni. Szabó „Végrehajtó” Gáborral is beszéltem, - mivel hosszabb időt kint versenyzett Kínában -, ő pedig felajánlotta, hogy elküldi az adataimat Mr. Wang-nak, a kinti promoterének.

Arthur (aki által sikerült a TopTeam-hez csatlakoznom) beszélt Cor Hemmers-szel, a Glory fejesével, hogy tudnék a bunyózni az augusztus 25.-i shenzeni eseményen.

A héten kaptam a felkérést, hogy bunyóznék-e ismét a WLF-en, ahol Dzhabar Askerovnak is lesz meccse. Az első ajánlat -71-kg-ban lett volna, de mivel 77 kg körül mozgok, túl nagy lett volna a súlyveszteség, így nem vállaltam.

Még aznap kaptam egy másik promotertől a felkérést, hogy ugyanezen az eseményen bunyóznék-e -78-kg-ban Xu Yuan Ging-gel. Ezt már örömmel fogadtam el, és újra motiváltan vetettem bele magam az edzésekben.

A múltkori kínai vízum hosszas procedúrája után már nagyobb kompetenciával kezdtem neki a megszerzéséhez. Begyűjtöttem előre minden dokumentumot, és így nagy valószínűséggel itt helyben megkapom a vízumot.

Tovább

LUMPINI - Muay Thai doku

LUMPINI! Egy Muay Thai doku, melyet - ha rajongó vagy - nem hagyhatsz ki!

A LUMPINI doku a régi Lumpinee utolsó és az új első gálájának "krónikája", mely Kwankhao és a legendás Saenchai meccseit követve világít rá a Muay Thai világának árnyoldalára, a szerencsejátékra és fogadásokra, mely a sportra települt.

Ha űzöd a sportot, benne vagy, valószínűleg hallottál már a jelenségről, hiszen harcosok és edzők is panaszkodtak a dologra, illetve a stadionokban tapasztalható bírákra, pontozásra hosszú évek óta, mondván, hogy megölik a sportot, örökre megváltoztatják a Muay Thai-t.

A probléma azonban összetett, igazi 22-es csapdája, mivel a szerencsejáték nélkül a stadionok üresen konganának. A filmben megelevenedik valai abból a kemény, cseppet sem rózsás légkörből, ami a bagkoki Muay Thai világa és ami a sötétség leszállta után kel csak igazán életre, amikor is az igazi ikonnak számító Lumpini beindul.

A harcosok pedig jönnek a királyság minden részéről. A szegény, vidéki környezetből érkező fiúk mindent beleadnak a ringben, hogy megküzdjenek a pénzért, amire családjuknak szüksége van és ami jövőjükhöz elengedhetetlen. De nemzetük legendás tradíciójának is meg kell felelniük.

A szerencsejátékosok, bukik pedig várnak rájuk. Thaiföldön a küzdősportok gazdasági értelemben vett "üzemanyaga" egyaránt felelősek a thaiok véres sportjának fenntartásáért és az átlag rajongók elűzéséért is. Tevékenységüknek köszönhetően a kriminalitás bélyegének nyomait hagyták és hagyják a sport auráján.

Tate Zandstra filmjében - ahogy már említettük - Kwankhao, egy fiatal harcos történetébe nyerhetünk bepillantást, aki a bajnoki címet igyekszik elérni és Lumpini bajnokká válni, ill. Saenchai, a tán legismertebb és a sportban egyik legtöbbet elért veterán egyik meccsébe. Közben a régi stadion utolsó órája pedig egyre közelít.

A legendás Saenchai már az előzetesben is megszólal:

"A Muay Thai az életem. Mindenem, amim van, a hírnevemet a Muay Thai-nak köszönhetem. Sok változás volt a bírrák körül és abban is, ahogy a szerencsejátékosok a fogadásokat űzik."

Másvalaki így vall:

"A szerencsejáték szintje már ijesztő. Tudást bárki szerezhet, de a morál belülről fakad."

Feltűnnek szerencsejátékosok, sportolók, bukik, katonák, akik mind részt vettek abban a folyamatban, hogy a kis, ismeretlen muay thai aréna Bangkok peremén a szerencsejátékosok Mekkájává váljon.

A kérdés: túlélheti-e a stadion és a sport azt az egzisztenciális krízist, amit a korrupció hozott?

A filmet ezen a linken lehet megvásárolni 10USD (~2600Ft) értékben. Mely mind a letöltést, mind a streamelést lehetővé teszi!

Tovább

Budapest Top Team – Csaták határok nélkül

Tombol a versenyszezon és ez azt jelenti, hogy a Budapest Top Team-nél is zajlanak az események!

[caption id="attachment_19297" align="aligncenter" width="504"] Fotó: Leonhard Huber[/caption]

Németország, Lengyelország és Szingapúr. Ebben a sorrendben járják a világot a Budapest Top Team versenyzői. Bélik Tímea és Etalaky Lajos után most Fábián Melindán a sor, hogy ismét a UFC égisze alatt bizonyíthasson. Erről és a közelmúlt eseményeiről beszélgettünk Peszlen Ferenncel.

ellenfelem.hu: - Kezdjük a közelmúlttal. Etalaky Lajos megvédte címét Németországban. Ez a sztori eléggé elhúzódott, mi volt ennek az oka?

Peszlen Ferenc: - Az oka az volt, hogy balszerencsés módon az Aggrelintől mindig akkor kerestek meg, amikor előtte pár nappal igent mondtunk egy mérkőzésre. Eredetileg egy német-török ellenfelet kaptunk volna decemberben, de sajnos akkor mi a Jackson Wink-es tábor alatt lesérültünk és mire újból formába jöttünk már a török srácnak más tervei voltak. Ezután jött a brazil srác és az június 3-ai dátum.

https://www.facebook.com/aggrelin/videos/1456023367836638/

e.: - Maradtok továbbra is a szervezetnél vagy esetleg más tervek vannak már készülőben?

P.F.: - Igazat megvallva még nem tudom, most vissza akarok térni Lajossal a képességfejlesztésre. Sok mindent be szeretnénk építeni a repertoárba a mérkőzés is sok mindenre rávilágított. WMMAA Európa-bajnokság lesz Spanyolországban, szeptemberben, én azt céloztam be következő fellépésnek.

e.: Ugorjunk a jelenlegi legfontosabb témára. Fábián Melinda és az újabb UFC-s megmérettetés. Ha jól tudom, akkor a németországi gálán léptetek volna ketrecbe, de ez valamiért meghiúsult. Mennyire zavart be ez a felkészülésbe?

P.F.: - Akkor szerettünk volna igen, a hamburgi gálán nem lett volna rossz bunyózni, de hamarabb volt ránk szükség a szervezet részéről. De nem szükségből vállaltuk el, amikor megkerestek akkor már Meli egy nagyon jó formát mutatott. Előtte 1 hónapot voltunk kint a Combat Sports Acedemy-nél Hollandiában, úgy éreztük ez egy nagyon jó alkalom számunkra, teljesen ideális volt ez a mérkőzés.

e.: - A felkészülés nyilván már a végéhez ér. Hogy alakul majd a mérkőzés előtti menetrendetek a ketrecbe lépésig?

P.F.: - Szokásos protokoll van mérkőzés előtt, drillezünk állva és földön. Ezzel fog telni az utolsó hét, valamint a UFC által megszabott kötelező körök vannak. Már jelezték is hogy jönnek ki értünk a reptérre, holnap délután 2 körül leszünk Szingapúrban, pénteken van a mérlegelés. Minden zökkenőmentesen ment, hála Istennek :)

e.: -  Kicsit a csapat háza tájáról is érdeklődnénk, hiszen folyamatosan bővül a versenyzőitek névsora. Bélik Tímeával már megismerkedhettek olvasóink, rajta kívül kik azok, akikről még hallhatunk majd a jövőben?

P.F.: - Hát itt nem lövöm le a poént, van egy óriási tehetségem még a raktárban. Szeptemberben kezd versenyezni az amatőr női mezőnyben, valamint az ez évi Magyar bajnokságot Suhajda Zoli kihagyta ( a 4 es döntőben nem engedték indulni, pedig volt kieső ) ,viszont ha minden jól megy szeptemberben már ott lesz a mezőnyben. Bácskai Dávid pedig a másik Kempo VB-n is el szeretné hozni az első helyet. De vannak fiatal srácaim, akik teljesen nálunk kezdtek, és van aki, közöttük is szeptembertől megméretteti magát. Végül, de nem utolsó sorban van egy visszatérő bunyósunk, akinek új fejezetet fog venni a karrierje. De szerintem a 2 hölgyemény 1-1 külön cikket is meg fog érni. 

Tovább

Legendás meccsek - Ali vs Bugner

Legendás meccsek rovatunk egy igazi kuriózummal folytatódik! Visszamegyünk egészen 1973-ig, amikor is Muhammad Ali ellenfele nem más volt, mint Joe Bugner, azaz Bugner József!

Joe Bugnerről 2014-es szívrohama után írtunk első alkalommal honlapunkon. A világszerte nagy elismerésnek örvendő amerikai/magyar klasszis szerencsére rövid idő alatt újra talpra állt akkor, mi pedig most felelevenítjük sportolói karrierjének egyik legemlékezetesebb pillanatát, a Muhammad Ali elleni összecsapást 1973-ból!

https://youtu.be/g6_zDhx5uqY

Ali 9 zsinórban megnyert összecsapást a háta mögött érkezett a Bugner elleni első mérkőzésre. Az edzőpartnerből kihívóvá előrelépő Bugner József azonban kicsit sem illetődött meg az ekkor már bőven legendává és világsztárrá nőtt Muhammad Ali-tól. Az első menettől bátran, kezdeményezően odaállt a bajnokkal szemben, aki a maga klasszis stílusában rendre válaszolt is a támadásokra.

Bugner Józsefnek így sem indult azonban könnyen a mérkőzés, az első menet végére már a bal szeme felett vércseppek jelentek meg, amit azonban még az orvosi stáb kezelni tudott. Ahogy csordogáltak a menetek úgy nőtt a seb Bugner József bal szeme alatt, akit ez azonban cseppet sem zavart, és rendületlenül rohamozta Ali-t. A közönség szimpátiáját is elnyerte a mérkőzés színvonala, mindkét ökölvívót egyformán éltették egy-egy szép megmozdulás után.

A győztes végül 12 kőkemény menet után Ali lett a pontozólapok alapján, de azok után, ami Bugner József ezen az estén Las Vegas-ban mutatott egyáltalán nem nevezhető vesztesnek. Kettőjük története itt azonban még nem ért véget...

 

Tovább

Muaythai Master Class thai box szeminárium

Muaythai Master Class thai box szeminárium & Family Day! Nagyszerű program mindenkinek!

Június 12-től 15-ig a Thaiföldi Királyság Nagykövetsége és a Yokkao Hungary segítségével szervezünk egy több állomásos ingyenes muaythai szeminárium sorozatot, mely kiemelkedő lehetőség a hazai versenyzők és edzők számára, hiszen szemináriumunk olyan szakmai továbbképzést nyújt, melyre egyébként csak Thaiföldön tudnak szert tenni a sportolók.

A szemináriumot thai mesteredzők tartják, tradicionális thai technikákat fognak oktatni, egyenesen Thaiföldről repülnek ide a rendezvényünkre.

A rendezvény annyira hiánypótló és olyan nagy népszerűségnek örvend, hogy a budapesti helyszín nem teljesen 3 nap alatt lett telt házas.

A thai box szeminárium hét záróakkordja 16-án pedig a Muay Thai Family Day & Fit Club Szülinapi buli lesz, hogy a munka mellett legyen egy kis szórakozás is! J

Sajtótájékoztató időpontja a rendezvény megnyitóján:

június 12. kedd 9.45 Thai Box Akadémia (1145 Bp. Szugló u. 57.)

Muaythai Master Class – thai box szeminárium roadshow

A Fit Club Zugló - Thai Box Akadémia, a Yokkao Hungary és a Thaiföldi Királyság Nagykövetségének szervezésében

Eddz thai mesterekkel, akik egyenesen Thaiföldről repülnek ide, hogy a tradicionális thai technikákat oktassák haladó szinten az országban először egy több állomásos roadshow keretén belül!

A részvétel díjmentes!

A szemináriumra első sorban edzők és versenyzők jelentkezését várjuk, őket szeretnénk magasabb szinten képezni, hiszen a szeminárium célja, hogy fejlesszük a magyar thai boxolók tudását, de természetesen a fennmaradó helyekre a haladó szintű harcosok is becsatlakozhatnak!

Akik az edzéseket tartják:

- Jarusdej Ulit Nagymester, a Thaiföldi Muay Thai Boran Szövetség elnöke

- Thanee Homchampa Mester, a Thaiföld Muay Thai Boran Szövetség tagja

Június 12. kedd - Budapest - Thai Box Akadémia BETELT
9.45 Megnyitó
10.00 - 12.00 Edzés (haladó szint)
muaythai védelmi technikák, box technikák, mozgás, állás és lábmunka, ököl-, láb-, térd- és könyök használata
14.00 - 16.00 Wai Kru, Ram Muay és a Mongkol bemutatása

Június 13. szerda – Miskolc - Vita Gym
10.00 - 12.00 Edzés (haladó szint)
muaythai védelmi technikák, box technikák, mozgás, állás és lábmunka, ököl-, láb-, térd- és könyök használata
16.00 - 18.00 Wai Kru, Ram Muay és a Mongkol bemutatása

Június 14. csütörtök – Monor, Városi Sportcsarnok – G.E.T. Gym
17.00 - 19.00 Edzés (haladó szint)
muaythai védelmi technikák, box technikák, mozgás, állás és lábmunka, ököl-, láb-, térd- és könyök használata
19.00 - 20.00 Wai Kru, Ram Muay és a Mongkol bemutatása

Június 15. péntek – Győr - Unicentrál Bull's
10.00 - 12.00 Edzés (haladó szint)
muaythai védelmi technikák, box technikák, mozgás, állás és lábmunka, ököl-, láb-, térd- és könyök használata
12.00 - 13.00 Wai Kru, Ram Muay és a Mongkol bemutatása

Muay Thai Családi Nap & Fit Club 4. Szülinap

Ünnepelj velünk Te is június 16-án!

Egész napos ünnepléssel, kicsik és nagyok számára is érdekes programokkal és finom falatokkal várunk Titeket! És természetesen nincs születésnap torta nélkül, ezért szeretnénk meghívni a jelenlévőket egy közös tortázásra!

A tavalyihoz hasonlóan idén is készülünk a Thai Nagykövetség segítségével:

- thai box bemutatókkal

- thai kulturális bemutatóval

- thai masszázzsal

- tradicionális thai ételekkel

Gyere és ismerkedj meg a thai box-szal és a thai kultúrával!

Program:

11.00 Megnyitó

11.10 Wai kru bemutató (harci tánc) a thai Nagymester előadásában

11.20 Thai box bemutatók tanítványainktól – 3 pár – gyerek, junior, felnőtt

11.50 Krabi-krabong bemutató (ősi thai fegyveres harcművészet)

12.00 Szünet - Thai tradícionális tánc bemutató – Sajtótájékoztató

12.20 Tradicionális Muay Thai bemutató - Horváth Anita & Horváth István

12.30 Thai box bemutatók tanítványainktól – 3 pár – gyerek, junior, felnőtt

13.00 Ebéd - klasszikus thai fogások

14.00 Bűvész show Habók Jánossal

14.30 Születésnapi tortázás

Tovább

Technikák - A sérülések kezelése

Technikák rovatunk folytatásában Nagy Tamás ezúttal a sérülések kezeléséhez ad hasznos (ám könnyen követhető) tanácsokat!

Néhányan kérdeztétek tőlem, hogy mit lehet tenni sérülések elkerülése, illetve annak előfordulásának csökkentése érdekében. Különösen veszélyesek lehetnek az ízületekre a késői leütések, ekkor az izmok/ízületek túlfeszülhetnek. De ha mégis megtörtént a baj, arra is lenne pár tippem.

Erősíteni lehet, és kell is, valamint odafigyelni, hogy ne legyenek az ízület körüli izmok feszesek, mert azok erőviszonyaik függvényében az ízületet rossz alapállásban tartják, ha lazítás nem történik krónikusan teszik azt, ami ízületi kopáshoz, fájdalomhoz, de a fent említett szituációban izom és ínszalag sérülésekhez vezethet. Ez utóbbi különösen lassan gyógyul, így edzésünket hosszú hónapokig hátráltathatja vagy lehetetlenné teszi.

Erősítés történhet jól ismert lábazással, de különböző szögekből történő terheléssel: guggolással, egylábas gyakorlatokkal, mint a kitörések, felhúzásokkal különféle ugrásokkal (dobozra fel), farizom izolált és integrált edzésével. A farizom és a lábhajítók erősítése nagyon fontos, mert ezekkel lehet a legtöbb gondunk. Ezek gyengesége a térdre könnyen kihathat és ott okozhat fájdalmat.

[caption id="attachment_19274" align="alignleft" width="225"] Térd- és hát-panaszok oka lehet a krónikusan előre billent csípő (anterior tilt)[/caption]

Jó példa erre, mikor a lábfeszítők erősebbek, mint a lábhajlítók és előre billentik a csípőt, a lábhajlítók állandó nyújtott állapotba kerülnek tovább gyengülnek ennek következtében nem tudnak hatékonyan összehúzódni illetve még tovább nyúlni, ellenállásuk csökken.

Mire jó, és miért fontos az SMR henger használata?

Hatékony módszer az önmasszázsra, az izmok kilazítására az SMR (self-myofascial release), a henger tökéletes arra, hogy nyomást gyakoroljunk az izmokra, amelyek ennek hatására reflexesen ellazulnak. A nyomást magunk szabályozhatjuk, ahogy ide-oda gördülünk a hengerrel. Jellemzően 5-10 perc naponta elegendő arra, hogy a főbb részeket, testtájakat áthengereljük, ezzel fellazítva nemcsak az izmokat, de az izompólyákat (izmot körülvevő hártya) is, amellyel megelőzhetjük a krónikus feszesség kialakulását.

Az izompólyák össze is tapadhatnak, amely megakadályozza az izmok egymáson történő elmozdulását. Könnyen szemléletessé válhat ez az összetapadás, ha elképzelünk két steaket (két izom) összeragadva, az egyiket nem tudjuk a másik nélkül elmozdítani, még ha erre a különálló ‘izommunkára’ lenne is szükség. Hengerezéssel, jó esélyünk van a hártyák elválására is. Először gurigázzunk, utána nyújtsuk még le a kérdéses izmokat.

https://vimeo.com/272950964

Tudni érdemes, hogy a túledzett és fáradt izom is könnyebben sérül a BBJ-re jellemző tejsav-felhalmozódás gyulladásos folyamatokat indíthat el fokozva a sérülésveszélyt. A hengerezés a toxikus anyagok eltávolítását is segítheti.

Ha megrándul, túlfeszül az izom, ízület és felduzzad netán be is pirosodik a jeges borogatás segíthet. A térd ízület duzzadása esetén napi háromszori jegelés 20-20 percig javasolt. Pihentessük, de amint lehet, mozgatni kell az ízületet, hogy a vérrögképződést megelőzzük.

Vérrögök keletkezhetnek zúzódás esetén illetve amikor a túlfeszítés szakadást idéz elő, ekkor hajszálerek pattanhatnak el vérömleny keletkezik és így az izomrostok közé vér ragad. Ezért nem ajánlatos a meleg borogatás az első 48 órában, főleg nem, ha a sérült rész be is van pirosodva és foltos. De 48 óra után a meleg hatás segítheti a gyógyulást, mert a vért serkenti.

Megjegyzés: Ha nem múlnak a tüneteink mindenképpen keressük fel az orvosunkat. Megpattant hajszálereken, bevérzéseken sosem szabad hengerelni.

Nagy Tamás
TNT ELITE FITNESS
Personal Training Level 3
UKSCA Program Planning / Olympic lifting / Plyometric,Speed,Agility
MMA Strength&Conditioning
Physic & Figure Trainer Specialist
Accredited Rehab Trainer
Nutrition Adviser

Tovább