Évszaktól függetlenül előfordulhat, hogy úgy alakul nincs kivel gurulnod. Korábban már mutattunk nektek pár grappling drillt, amit egyedül is végezhettek, ráadásul mindenféle eszköz nélkül, ezúttal pedig - mondhatni kicsit építve a korábbiakra - azt vesszük szemügyre, hogyan is töltheted az időt hasznosan bjj/grappling drillekket, ha van egy grappling bábud. Ha legalább heti két alkalommal beiktatod az alábbiakat, egészen biztosan nagy fokú fejlődésnek indulsz majd!
https://www.youtube.com/watch?v=R8WH4J5Eik4
