Ebben az írásban nem a "kockás has legendáját" szeretnénk tovább boncolgatni, arról sok helyen, sok dolog található. A hasizom erősítése a sportot rendszeresen nem űzők számára maga a rémálom - van akinek még a középiskolából, vagy épp egyéb sportágból adódóan vannak kellemetlen emlékei a híres hasprésekről és lábemelésekről.
A cikkünkben szereplő videó elsősorban a küzdősportokat űzők számára ajánljuk, azon belül is inkább a kevert harcművészetek kedvelőinek vagy épp aktív harcosok számára. A bemutatott gyakorlatok legtöbbje kiválóan alkalmas a földharc során kialakuló helyzetekre történő felkészülésnél (ground and pound), amellett, hogy a hasat is megedzi.
A gyakorlatok elvégzésére persze tökéletesen alkalmas a földre fektetett bokszzsák is!
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=k85xX_7Us4o&w=560&h=315]
