Az egyik legfontosabb dolog, amiről edzés közben nem szabad megfeledkezned, az nem más, mint figyelni az egészségedre. Kezeink védelme ennek egyik kulcsmozzanata. Az alábbi videóban egy egyszerűbb, ám annál hatásosabb módját láthatjátok és tanulhatjátok meg annak, hogy miként óvhatjátok meg magatok a sérüléstől egy megfelelően feltekert bandázs segítségével.
A videóban szereplő Jacob "Stitch" Duran-t úgy gondoljuk nem sokaknak kell bemutatni. Az egyik legismertebb "cutman", hosszú évek óta az összes jelentős MMA és box gálán jelen van a sarkokban. A Klitschko fiúk mindig is ragaszkodtak hozzá.
Persze rengeteg helyes módja van még a bandázs feltekerésének. Fontos, hogy ha nem vagytok még benne biztosak, mindenképpen kérjetek segítséget edzőtöktől, csapattársatoktól! Nem nagy ördöngösség, a második alkalom után már magatoknak is fel tudjátok majd tekerni, elkerülve ezzel sok edzés nélkül és jegeléssel, kenegetéssel töltött hetet.
http://youtu.be/MopTd5-xTZE
